3、不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，人在大量出汗后myWx到口渴，并不完全是体内缺水qEqg而是唾液量少而稠，嘴里发粘PEC0咽喉干燥引起的感觉，这时喝lWjr应先用水漱漱口，润湿口腔和XInO喉，然后分几次喝少量的水，ZN39水分均衡地补充EXIa

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